初秋食譜来啦~不仅营養,還十分美味哦!

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初秋時節，日夜温差较大、暑湿混合，更易脾胃欠安，以是應當在饮食上多吃一些润燥祛湿、易消化的食品。

今天小二就為大師来举薦几種合适在秋日吃的美食，一块兒来看看吧~

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暑气一時難消，秋燥又捋臂张拳，此時可以得當吃點性寒的鸭肉，防燥，不容易上火。民間妙手耿建丽带来酱鸭条、酸梅汤，酱鸭肉吃着很香，咸甜口非常下饭，再喝一杯加有木樨、洛神花的酸梅汤，先酸後甜，清新解腻又消暑~

秋天也是吃海鲜的好機會，應季海鲜種類多，爆炒、炖汤凑一桌，粤菜大厨陈庆聪带来又脆又嫩的酱爆海螺片、鲜甘旨浓的節瓜海鲜汤~

☞處暑就吃它，入秋暑气全扫光！赶走秋燥少生病~

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初秋用饭没胃口，那必定是少了几道下饭佳肴！锅邊醋和花椒水是民間妙手闫玉梅烹调下饭菜的寶贝，她做的過油肉金黄透亮、味香醇正、進口爽滑，一口菜一口饭超知足；酸辣治療高血脂中藥,马铃薯丝根根分明，脆而不硬。

段恒大厨带来山春風味的下饭“神器“——虾酱，搭配鲜嫩多汁的香煎鸡柳，發生怪异的鲜香，回味無限；滑炒對虾酱，咸香味美，進口柔嫩细腻，配上馒頭吃，吃完都要舔手指！

☞四款仙人下饭菜，各個都是米饭杀手！

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西红柿炒鸡蛋有荤有素，都雅下饭，很多人學會的第一道菜就是它。不外，這道“國民菜”想要炒好却好不容易。中國烹调大家何亮大厨带来一個教科书版的西红柿炒鸡蛋，酸甜适口，色香味俱全。

何大厨的意弟子黑弘瑞带来十锦肉饼，鲜嫩多汁、咸香可口，牛肉不但一點而不柴，還十分弹牙，加之鸡蛋的滑爽，榨菜的脆口……再搭配一碗酸甜苦辣的甜品，口感尤其丰硕，養分也非常齐备。

☞西红柿炒鸡蛋，先放西红柿仍是蛋？教科书版教程在這里啦！

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秋天的螃蟹履历最後的脱壳，最為肥美丰满，是不成多得的限時美味！烹调教員周建伟带来软壳蟹配乌米饭，软壳蟹外皮酥脆，中心软糯，蟹肉鲜甜多汁，多種口感齐聚，吃一块意犹未尽~

梭邊鱼在夏日江水上涨時大量進食，秋天金禾娛樂城，肉質肥美，也是餐桌上的限時美趕走老鼠方法,味。川菜大厨杨兵将其做成隧道江湖菜麻辣梭邊鱼，肉質细嫩，带着酸菜和汤汁一块兒吃仍然玫瑰洛神花茶,能連结鲜美。

☞秋天限量美食，错過等一年！

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平凡食材也能做出纷歧样的味道，来自浙江宁波的七大哥粉丝黄資淳的雪菜黄鱼番茄冷汤，聞起来清爽扑鼻，汤里隐约约约带着的雪菜味道，淡而不寡，出格合适如今“秋山君”气候，清冷開胃。

西餐大厨胡含的香草羊柳西瓜彩椒汤，听上去像道暗中摒挡，可是尝過的人會發明口感出乎料想的好，羊膻味被汤汁的味道压抑，取而代之的是两種味道的融合，讓人回味無限。

☞气候热得慌，必需喝冷汤！

饭團們，若是還在纠结周末吃甚麼，不如参考這一份食譜吧，有菜有汤有饮品，祛暑防燥過秋日！