预防寶寶便秘、积食,养胃很關键!每周至少吃3次,開胃易消化!

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秋日干燥，寶寶的皮膚也會轻易干干的起皮，同時由于身體水份流失，寶寶很轻易呈现便秘。不外，最怕便秘只是假象，更担忧的是呈现积食！积乳液手套,食，會呈现口臭、肚子胀、消化不良、用饭没食欲，晚上可能還會睡欠好，時候久了更會紧张影响寶寶的發展發育。便秘和积食，寶寶都挺受罪的，那咱们该怎样预防和调節呢？

對于寶寶便秘、积食，养好脾胃是關頭，出格是對付脾胃衰弱的寶寶。妈妈们可以選擇一些养胃、易消化的食材给寶寶煮點粥當早饭，最符合不外了！

今天我特地用山藥和小米這對养胃“黄金组合”，做了一道健脾养胃粥，再加之新颖的山查，既养胃又開胃，還能消积食，這個季候最必要！這個粥的味道更是一级棒，酸酸甜甜的山查，加之软软糯糯的南瓜，没有食欲的寶寶也能唏哩呼噜吃掉一整碗！吃出来的好肠胃，寶寶辅食少不了它！食谱名：健脾养胃粥参考月龄：12個月以上

一、筹备食材：山查5克，小米15克，南瓜15克，铁棍山藥30克，寶寶粥米30克

二、小米提早浸泡1小時。小米提早浸泡，煮出来的粥會加倍软糯哦~

三、山查去皮。山查皮纤维较粗，寶寶不易消化，建议去掉；此外，妈妈们在操作的時辰要注重平安哈！

四、山查去籽。

五、山查去除底部。山查底部比力难洗濯，建议妈妈们也要去掉哈！

六、别离将山查切小丁、南瓜切小丁、铁棍山藥切小丁。妈妈们可以按照寶寶的品味能力来肯定果蔬丁的巨细哈！妈妈们在處置山藥的時辰，建议带上手套，避免手痒。失眠治療,

七、摄生壶内挨次倒入洗净後的寶寶粥米、浸泡好的小米、山解酒藥哪裡買，查丁、南瓜丁、山藥丁。

八、倒入600毫升净水。這里的水量最佳一次性加足，後面加水的话轻易影响口感。

九、摄生壶選擇杂粮粥功效键。

十、摄生壶熬煮1小時40分钟。摄生壶事情的這段時候妈妈可以做其他事变，好比陪寶寶做小游戏、看會兒绘本~摄生壶煮完後，進點痣藥水,入60℃主動保温，2小時後會主動關機。

十一、煮好啦~~隔着屏幕都聞到香味了吧~~

1二、简略的做法，养分和味道却纷歧般，酸酸甜甜好開胃，寶寶咕噜咕噜喝一大碗，胃里暖暖的！

添加方法：●山藥和小米是养胃的黄金组合，其他食材，妈妈们可以按照寶寶的爱好来更调，同样可以做出养分丰硕的养胃粥！●山查比力酸，妈妈们不要放多了，我煮了那末大一锅，也才用到了1颗；其实買不到新颖的山查，也能够買山查干来取代哈！黄妈说：俗语说“治标不如治本”，讲再多防止积食的法子，都不如调節好寶寶的饮食布局来得现实，此外，饮食纪律和炊事平衡也是妈妈们必需要器重的！好比荤素搭配要公道，多吃蔬菜、瓜果、粗粮；另有就是用饭時候纪律，不要常常饥一顿饱一顿，不然會打乱寶寶的胃肠道，致使消化不良。寶寶生病了再去解决是無奈之举，最佳的解决法子是提早预防！