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最怕寶寶上火?這道清热祛火、润燥滋补的辅食一定不能少!

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發表於 2022-8-5 16:01:48 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
台風“玛莉亚”走了今後,這两气候温又起頭一起飙升了。不少尊长又起頭费心起寶寶“上火”的那些事兒了,想着必定要平淡點,白粥喝喝就行了~辅食做得平淡一些,确切可以“降火”,可是缺少养分那降的就是寶寶的發展曲線了!帮寶寶降火的同時,還能弥补所需养分,這才是一箭雙雕的好法子!

一、筹备食材:娃娃菜40克,鸭胸肉40克,西兰花15克,寶寶粥米30克

二、鸭胸肉切小块。

三、鸭胸肉倒入冷水锅中,放入生姜片。放入姜片可以去腥哦~

四、電陶炉開至大火,半途撇去浮沫。

五、鸭胸肉煮30分钟,煮至熟透。给寶寶吃的话尽可能煮熟煮透哦~
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六、将煮好的鸭胸肉捞出。

七、鸭胸肉剁碎,放入碗中备用。鸭胸肉尽可能剁得细碎一些,便利寶寶品味和消化。
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八、另起一锅,水開後倒入娃娃菜、西兰花,焯水2分钟。蔬菜焯水後可以除去草酸和残存的农藥。

九、焯水後,娃娃菜菜梗斜切,菜叶切丝,西兰花去梗剁碎。菜梗的纤维较粗,寶寶不易消化,必要斜切;西蓝花的梗比力硬,建议去掉。妈妈们可以按照寶寶的品味能力来决议蔬菜切的巨细和粗细。

十、将洗净的寶寶粥米倒入奶锅中。

十一、倒入适當净水,大火熬制20分钟。這里的水最佳一次加足,後面再加水的话轻易水粥分手。

1二、粥锅中挨次倒入娃娃菜梗、鸭胸肉,搅拌平均,煮10分钟。

1三、再倒入娃娃菜叶丝、西兰花碎,煮3分钟。因為蔬菜的耐煮性分歧,以是要後放。妈妈们要邊煮邊搅拌,以避免糊锅哦~

1四、蔬菜鸭肉粥就做好咯~~這道鸭肉蔬菜粥浓而不腻,的确是專門為寶寶打造的。吃上一口,满嘴都是鸭肉的清香,讓寶寶胃口大開!

添加方法:●零丁的鸭胸肉寶妈若是買不到的话,也能够買整只鸭,取下鸭胸肉给寶寶做辅食,剩下的鸭肉為全家做成啤酒鸭,味道超等赞~●粥内里的蔬菜,妈妈们可以按照寶寶的口胃或家里现有的食材来更换哦。黄妈说:“上火”是妈妈们很是關切的問题,但妈妈们可万万别随便给寶寶“降火”哦!特别是不少成份不明的“降炸藥”“清冷茶”,對寶寶懦弱的身體都是晦气的。想要寶寶清冷一夏,平安有用還得靠食补!
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