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標題: 寶寶生长發育期,别忘了营养搭配的重要性!這样做吃1碗頂5碗 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-8-5 16:02
標題: 寶寶生长發育期,别忘了营养搭配的重要性!這样做吃1碗頂5碗
寶寶都是吃粥长大的，白粥加馒頭几近是标配，虽然说每次都能吃光光，但简略的白粥养分真的很是薄弱，除脫毛膏推薦,碳水化合物，几近没有此外养分了。寶寶發展發育快，必要大量且丰硕的养分素，而寶寶的胃容量又很小，能吃進去的食品颇有限。米粥得花心思去搭配，如许吃進去的每谈锋成心义！

一、筹备食材：猪肝30克，糙米30克，番茄50克，油麦菜叶10克，寶寶粥米30克

二、糙米净水浸泡1小時；猪肝放入冷却後的生姜水，浸泡1小時。猪肝劃十字纹，更易去除猪肝中的杂质和血水，用生姜水浸泡可以更好的去除腥味。生姜水的建造法子：生姜切片用開水冲泡，冷却至常温後利用。

三、将浸泡好的糙米倒入辅食機中，再倒入150毫升净水，搅打细腻。糙米要多搅打一下子，打得碎一點，有助于寶寶品味與消化。

四、搅打细腻的糙米糊倒入奶锅中，再倒入洗净的寶寶粥米。

五、锅中倒入300毫升净水，開大火，熬煮20分钟。

六、另起一锅，将浸泡好的猪肝放入冷水锅中，再放入生姜片。放入生姜片可以去腥哦~

七、開大火焯水，半途撇去浮沫，水開後再煮5分钟。

八、猪肝撕去筋膜。猪肝中的筋膜寶百家樂賺錢,寶肠胃消化不了，必要去掉哦~

九、猪肝切小丁。寶妈可以按照寶寶的品味能力来肯定猪肝丁的巨细。

十、起锅烧水，水開後，放入油麦菜叶焯水2分钟。油麦菜叶焯水後可以除去大部門草酸和残存的农藥。

十一、焯水後，将油麦菜叶切丝。寶妈可以按照寶寶的品味能力来肯定菜叶的粗细。

1二、番茄去皮去蒂、切小丁。番茄頂部劃十字後，開水浸泡10分钟，更易去皮哦~

1三、粥锅中别离倒入猪肝丁、番茄丁，煮5分钟。

1四、倒入菜叶丝，再煮3分钟。因為蔬菜的耐煮性分歧，以是要後放。妈妈们要邊煮邊搅拌，以避免糊锅哦~

1五、這道粗粮粥，清新又养分，出格合适炎天吃。特别是番茄的参加，使单调的米粥变得酸甜開胃，寶寶吃一口就停不下来了~

添加方法：●用糙米這种粗粮做辅食時寶妈们要记得浸泡充实，若是怕寶寶品味不了的话，也能够像我如许搅打一下，粗粮细做哦。●這道辅食中的食材妈妈们可以随便更换，如许才能讓寶寶吃的更养分哦！黄妈说：關于寶寶吃粗粮這個問题，寶妈们老是有不少挂念：粗粮确切养分好，但太粗拙，寶寶肠胃又柔嫩，欠好嚼也欠好消化，能常常吃吗？给寶寶吃粗粮必定要粗细搭配公道，咱们可以在烧饭、熬粥的時辰放上一把燕麦或小米，好比《果蔬燕麦粥》《五彩蛤聚左旋乳酸, 蜊粥》；也能够粗粮细作，像以前做的《黑米發糕》等，妈妈们可以换着除螨皂,花腔给寶寶做哦！寶寶吃粗粮的准确打開方法，每一個妈妈都必要晓得！

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