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標題: 妈妈们必须知道!寶寶吃粥有讲究,营养均衡,久吃不腻!快收藏 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-8-5 16:03
標題: 妈妈们必须知道!寶寶吃粥有讲究,营养均衡,久吃不腻!快收藏
0腳臭治療,-3岁是寶寶身體和大脑發育的黄金期，這個阶段寶寶發展發育速率很快，必要大量、丰硕的养分素，但寶寶的胃容量却很小，能吃進去的食品颇有限，以是辅食得花心思去做好养分的搭配。寶寶辅食不是為了吃饱，而是為了弥补更多养分，知足寶寶“小食量，大需求”的特性，如许吃進去的每谈锋值得！

筹备食材：芦瑪卡,笋15克、玉米粒10克、三文鱼30克、寶寶粥米50克

寶寶粥米提早洗清潔，浸泡後倒入锅中，再倒入适當净水，大火滚煮20分钟。03這里的水最佳一次性加足哦，後面加水的话轻易使水粥分手。

起锅烧水，水開後先放入玉米焯水5分钟，再放入芦笋焯水2分钟。03因為機車借款免留車，蔬菜的耐煮性分歧，妈妈们要分隔焯水。

焯完水後捞出，冷却至常温。

玉米粒去衣。03玉米衣寶寶不太轻易消化，建议去掉後再用来建造辅食。

玉米粒剁碎，芦笋切小丁。

三文鱼参加姜片，冷水上锅，焯水至熟透。03参加姜片是為了给三文鱼去腥。

焯熟的三文鱼剁碎。

粥内挨次倒入玉米粒碎、三文鱼碎，搅拌平均。

中火煮5分钟。03妈妈们要邊煮邊搅拌哦，以避免糊锅。

倒入芦笋丁，搅拌平均。

再煮2分钟。03妈妈们要邊煮邊搅拌哦，以避免糊锅。

出锅以後，鲜美的味道布满全部厨房，口感倍加浓烈鲜甜，真是一道色香味俱佳的辅食，即便光看賣相也足以挑起寶寶食欲了呢~

添加方法：●粥台北外送茶,里的食材可以按照寶寶的爱好更换，最佳是更换成碱性食品，如许有益于三文鱼中的DHA吸取。●蔬菜處置的细碎一點，煮的软烂一點也合适9個月以上寶寶添加。黄妈说：粥是寶寶常吃的一种主食，為了久吃不腻，也為了养分更平衡，咱们要多一點养分配餐。像今天我用三文鱼和碱性食品搭配成补脑粥，妈妈们也能够用番茄搭配猪肝做补铁粥，另有包心菜搭配鲜虾做成补钙粥等等。亲爱的妈妈们，你们给寶寶做過哪些粥哦，寶寶爱吃吗？接待留言會商哦~

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