寶寶消火不妨多喝粥_新聞中心_新浪網

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美國的一項钻研成果显示，老是不吃早饭的孩子比天天吃早饭者均匀體重约莫超過跨過2.3公斤。美國约莫有25%的孩子常常不吃早饭，致使年青人肥胖率日趋升高。這項理論的诠释是：早上吃饱肚子，孩子们在一天里可以更好地節制食欲，避免中餐及晚饭時暴饮暴食。如许有助于節制體重，連结身段。

美國另外一項最新钻研成果表白，婴兒若是逐日睡眠不足12小時，长到3岁時的發胖概率比逐日睡眠跨越12小時的婴兒高1倍。查询拜访成果同時显示，孩子逐日看電視跨越2個小時會增长长胖場中投注時間，的可能性。刘洋

秋天天干物燥，小寶寶更易上火。二三四星連碰表，很多妈妈此時會為寶寶筹备一些现成的清人烟物，如清火寶等。專家指出，與其讓寶寶喝清火寶，倒不如從饮食调節入手讓寶寶少上火。

從主食方面来看，给寶寶多喝粥能有用预防上火，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食品中的纤维素可以促成胃肠蠕動，削减便秘產生。别的，還要给寶寶多進食富含纤维素的新颖瓜果和蔬菜。

给寶寶多喝水也是發熱護膝,预防上火的關頭。寶寶早上起来喝些白開水，如许可以弥补晚上丢失的水份，清算肠道，排挤廢料，叫醒消化體系及总體性能的規复，干净口腔等。

别的，還要讓寶寶少吃上火的食品，如巧克力、花生等，削减龙眼、荔枝、芒果等热性瓜果的摄取。同不粘燒烤盤,時尽可能少给孩子供给用油炸或红烧法子烹制的過于油腻性的食品。