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標題: 润肠又通便,适合寶寶的辅食粥,再也不用担心娃便秘了! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-8-5 16:05
標題: 润肠又通便,适合寶寶的辅食粥,再也不用担心娃便秘了!
提及蜂蜜的益處，特别是它美國黑金,的通便结果，被傳得神乎其神。近来就有寶妈問我，寶寶有點便秘，能不克不及吃點蜂蜜。我問她寶寶多大了，她说才11個月。蜂蜜自己没错，但不满1岁的寶寶碰上它，就會致使紧张後果。蜂蜜中含有肉毒杆菌，會讓寶寶腹泻，乃至中毒。果断不要给1岁如下的寶寶吃蜂蜜！蜂蜜没有通便结果，想解决寶寶便秘，最平安的法子就是多吃高炊事纤维的食材，好比、燕麦、西梅、火龙果、玉米等等。

今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，這三种食材都含有丰硕的炊事纤维，特别是燕麦，的确就是通便的妙手，解决寶寶便秘妥妥的！做法也超等简略，食材切一切，丢到锅里随意一煮就行，真的找不到比它更简略的辅食了！辅食中的“通便神器”，平安有用，味道還超等棒！食谱名：燕麦红薯粥参考月龄：12個月以上

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一、筹备食材：玉米20克，红薯20克，生燕麦片10克，寶寶粥米40克。

二、生燕麦片净水浸泡20分钟。燕麦浸泡後，煮出来會加倍软糯哦~！

三、红薯切丁。妈妈们可以按照寶寶的品味能力来决议红薯丁的巨细哦。

四、玉米粒對半切。玉米颗粒比力大，给寶寶吃建议切成小丁更好哦。

五、将洗通馬桶工具推薦,净的寶寶粥米和生燕麦片倒入锅中。

六、继续倒入红薯丁和玉米丁。

七、锅中倒入500毫升净水。妈妈们尽可能一次性把水加足，如许煮出来的粥不會粥水分手，口感更好哦！

八、大火滚煮30分钟。

九、煮好啦！

十、完成啦~红薯和玉米都是自带甜味的，以是不加调料也很好吃哦，一口吃到嘴里香甜软糯，還能暖胃哦！

添加方法：●玉米去衣剁碎再煮的话，10個月寶寶便可以吃喽！●不少寶妈會問我给寶寶吃哪一种燕麦好？起首咱们要看名字，肯定咱们買的是“燕麦片”仍是“麦片”。麦片颇有可能就是小麦、大麦等等，和燕麦是彻底纷歧样的哦！接下来咱们要注重的就是燕麦的配料表，必定要注重看一下，肯定只有单一燕麦才可以哦。最後咱们要注重的是，要學會看养分成份表，燕麦养分中最首要的就是卵白质，以是咱们要按照养分成份表来果断燕麦的卵白质是不是抱负，建议卵白质含量大于10g/100g。黄妈说：多人都認為蜂蜜有通便的感化，便秘了也會把蜂蜜當做救命稻草，实在這是毛病的！有些人之以是喝蜂蜜後“通便”了，是由于他们的身體“果糖不耐受”。蜂蜜里含有大量果糖，「果糖不耐受」的寶寶，肠道吸取果糖的速率很慢，喝下蜂蜜後，果糖来不及吸取，為了均衡肠道内的浸透压，水份會進入肠腔，大便的體积增长，就轻易拉肚子，如许反而晦气于寶寶康健。觉得是蜂蜜解决了便秘，实際上是它致使了寶寶拉肚子！活性氧空氣淨化器，

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