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標題: 美食家常菜推薦:翠竹高山笋丝炒腊肉,茄汁大虾,鸡胸肉炒西兰花 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-4-25 17:31
標題: 美食家常菜推薦:翠竹高山笋丝炒腊肉,茄汁大虾,鸡胸肉炒西兰花
哈喽，大師好~今天继续跟大師分享几道被很多人称颂的家常美食，養分平衡又甘旨适口，很是下饭，做法出格简治療神經性耳鳴，略，食材也是咱们平常糊口中常見的，就連厨房小白做起来也無压力，很是出格合适上班族的重要選擇哟，喜好的朋侪快来看看吧。

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【翠竹高山笋丝炒腊肉】塵蟎誘捕貼,

食材和调味料的筹备：笋丝300克，腊肉150克，洋葱少量，蒜片少量，小米椒2個，青尖椒2個，盐，鸡精，蚝油

烹调建造步调：

一、笋丝洗净沥干，腊肉切片，小米椒和青尖椒切小段备用。

二、锅中倒入油烧热，放入腊肉煸出油脂。

三、倒入洋葱，蒜片炒香。

四、倒入笋丝，参加一勺盐，一勺鸡精，一勺蚝油翻炒平均入味。

五、放入小米椒和青尖椒翻炒平均，撒上葱花便可出锅！

简略又快手的家常菜，翠竹高山笋丝，笋丝口感鲜嫩爽利，可以爆炒、暖锅、油焖；或剁馅、凉拌、也能够煲汤、還可以煮面等等，总之怎样便利怎样烹调，怎样做都巨好吃下饭。

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【茄汁大虾】

食材和调味料的筹备：海虾300克，番茄酱，葱丝，蒜蓉，姜丝适当，番茄酱，料酒，盐，白糖。

烹调建造步调：

一、海虾剪掉虾须，去掉虾線洗净沥干，放1勺料酒腌制10分钟。

二、油倒入锅中烧热，然後倒入葱丝、蒜蓉和姜丝炒香。

三、接着倒入虾翻炒下，参加1勺盐，1勺白糖和2勺番茄酱翻炒平均，收汁撒上葱段便可。

鲜美的大虾搭配酸甜的番茄酱，简略易做，酸甜開胃，大人小孩都爱吃，一上桌秒杀光盘！

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【鸡胸肉炒西兰花】

食材和调味料的筹备：鸡胸肉250克，西兰花100克，時蔬，洋葱，蒜末适当，奥尔良调料，盐，鸡精。

烹调建造步调：

一、鸡胸肉洗净切丁，参加一勺奥尔良调料，搅拌平均，腌制十分钟摆布。

二、西兰花切小朵焯水。

三、锅中倒入适当油，将鸡胸肉、洋葱、蒜末、時蔬倒入锅中翻炒八分熟，参加西兰花、适当盐和鸡精翻炒壯陽藥品,平均，便可出锅了。

简略快手减脂餐，鸡胸肉炒西兰花，甘旨養分，好吃不胖，减脂期可以尝尝哦！

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