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標題: 入秋後家人爱吃的12道家常菜,美味又营養做法也简单,下饭又解馋... [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-2-14 19:06
標題: 入秋後家人爱吃的12道家常菜,美味又营養做法也简单,下饭又解馋...
俗语说，“身體是革命的成本”在任什麼時候候都要器重本身的身體，秋日是進补的好季候，下面就来分享12道家人爱吃的家常下饭菜，简略養分又甘旨，下饭又解馋，好吃不上火，做法也简略，每天不重样，快保藏起来，有空尝尝吧。

【韭菜苔炒猪肚】

原料：猪肚  韭菜苔  红椒姜片酱油高度白酒    油盐

建造：将處置好的猪肚冷水下锅，参加姜片去腥，大火煮開後撇去浮沫，加盖後转為小火煮上半小時後捞出切成条备用；热锅凉油，参加熟猪肚条進锅翻炒；  参加1勺酱油翻炒上色，参加韭菜苔進锅大火翻炒，参加红椒丝進锅翻炒两下，最後参加盐调味翻炒便可。

【西芹百合炒鸡蛋】

原料：鸡蛋  鲜百合西芹油盐

建造：烧锅水参加少量盐和油，放入西芹和百合進锅煮上2分钟後捞出；鸡蛋参加少量盐调味後打散备用。热锅凉油，倒入蛋液進锅去煎至定型後劃散成小块後先盛出来；热锅凉油，参加西芹片和百合進锅翻炒两下；参加盐调味翻炒平均，最後参加鸡蛋翻炒平均便可。

【秋葵百合炒虾仁】

原料：虾仁色情網站,  秋葵新颖百合  姜末料酒  淀粉  油盐

建造：烧锅水参加少量盐和油，将整根秋葵放入锅中烫變色後捞出切成片；虾仁参加少量盐、姜末、淀粉、料酒等调味料拌平均；热锅凉油泡沫面膜,，放入腌制好的虾仁進锅翻炒至黑蒜頭,變色後，参加百合進锅翻炒几下；  参加秋葵片進锅翻炒两下，再参加适當盐调味翻炒平均便可。

【虫草花金针菇炒牛肉丝】

原料：牛肉丝  虫草花  金针菇  生抽  料酒淀粉  葱花  油盐

建造：牛肉丝参加盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌平均腌制一下；热锅凉油，参加牛肉丝進锅翻至變色，参加新谷酵素,虫草花和金针菇進锅翻炒至九成熟男士抗衰老面霜,時，最後参加适當的盐调味翻炒平均放入葱花便可。

【豆豉鲮鱼炒豆角】

原料：豆角  豆豉鲮鱼罐頭油盐

建造：先将豆豉鲮鱼罐頭中的鲮鱼手撕成小块备用；烧锅水参加些盐和油，将豆角中放入锅煮至九成熟後捞出备用；热锅凉油，参加蒜末爆香，参加罐頭中的豆豉鲮鱼块和豆豉進锅煸炒两下；参加豆角進锅翻炒几下，再参加盐调味翻炒平均便可。

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