厨房里的中醫智慧:10種家常食材的養生密码

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風寒感冒用生姜红枣茶：生姜3片、红枣6艾灸液, 枚、红糖得當，煮頸椎枕,沸後小火煮1乾眼症治療,0分钟。風热感冒宜桑菊饮：桑叶5克、菊花3克、薄荷2克，沸水冲泡代茶。

肉食积滞選山楂麦芽饮：山楂10克瘦身茶,、除毛神器,炒麦芽15克煎水。米面积滞用陈皮普洱茶：陈皮5克加普洱5克冲泡。痰湿型积塑形收腹背心,食可加茯苓10克。

失眠患者符合酸枣仁小米粥：幫助睡眠保健食物,酸枣仁15克研粉，與小米50克同煮成粥，睡前两小時温服。湿热體質者可加莲子10克。