最怕寶寶上火?這道清热祛火、润燥滋补的辅食一定不能少!

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台風“玛莉亚”走了今後，這两气候温又起頭一起飙升了。不少尊长又起頭费心起寶寶“上火”的那些事兒了，想着必定要平淡點，白粥喝喝就行了~辅食做得平淡一些，确切可以“降火”，可是缺少养分那降的就是寶寶的發展曲線了！帮寶寶降火的同時，還能弥补所需养分，這才是一箭雙雕的好法子！

一、筹备食材：娃娃菜40克，鸭胸肉40克，西兰花15克，寶寶粥米30克

二、鸭胸肉切小块。

三、鸭胸肉倒入冷水锅中，放入生姜片。放入姜片可以去腥哦~

四、電陶炉開至大火，半途撇去浮沫。

五、鸭胸肉煮30分钟，煮至熟透。给寶寶吃的话尽可能煮熟煮透哦~
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六、将煮好的鸭胸肉捞出。

七、鸭胸肉剁碎，放入碗中备用。鸭胸肉尽可能剁得细碎一些，便利寶寶品味和消化。
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八、另起一锅，水開後倒入娃娃菜、西兰花，焯水2分钟。蔬菜焯水後可以除去草酸和残存的农藥。

九、焯水後，娃娃菜菜梗斜切，菜叶切丝，西兰花去梗剁碎。菜梗的纤维较粗，寶寶不易消化，必要斜切；西蓝花的梗比力硬，建议去掉。妈妈们可以按照寶寶的品味能力来决议蔬菜切的巨细和粗细。

十、将洗净的寶寶粥米倒入奶锅中。

十一、倒入适當净水，大火熬制20分钟。這里的水最佳一次加足，後面再加水的话轻易水粥分手。

1二、粥锅中挨次倒入娃娃菜梗、鸭胸肉，搅拌平均，煮10分钟。

1三、再倒入娃娃菜叶丝、西兰花碎，煮3分钟。因為蔬菜的耐煮性分歧，以是要後放。妈妈们要邊煮邊搅拌，以避免糊锅哦~

1四、蔬菜鸭肉粥就做好咯~~這道鸭肉蔬菜粥浓而不腻，的确是專門為寶寶打造的。吃上一口，满嘴都是鸭肉的清香，讓寶寶胃口大開！

添加方法：●零丁的鸭胸肉寶妈若是買不到的话，也能够買整只鸭，取下鸭胸肉给寶寶做辅食，剩下的鸭肉為全家做成啤酒鸭，味道超等赞~●粥内里的蔬菜，妈妈们可以按照寶寶的口胃或家里现有的食材来更换哦。黄妈说：“上火”是妈妈们很是關切的問题，但妈妈们可万万别随便给寶寶“降火”哦！特别是不少成份不明的“降炸藥”“清冷茶”，對寶寶懦弱的身體都是晦气的。想要寶寶清冷一夏，平安有用還得靠食补！