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之前做八寶粥比力随便，在超市買點八寶米泡一泡，在加些干果熬一熬就可以吃了。如今家里有了寶寶，就讲求一點了，给一岁之内的寶寶吃建议不放糖，豆类的食材尽可能少放，下面就请寶妈来看看這款寶寶版的八寶粥若何建造吧！
寶寶版八寶粥
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食材：大米、小米、黑米、藜麦、玉米、大枣、核桃、山藥，寶妈們不必要在乎食材用量，可以選擇此中五到六種，各美白身體乳液,类食材也没有特定的比例，一小把便可以。
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做法：
▼1.将大米、小米、黑米、淘水洗净，再浸泡一會。這里寶妈們注重泡10分钟摆布便可以了，泡得過久养分轻易流失哦。由于藜麦的概况含有皂素，有苦味，必要洗濯5遍，而且提早净水泡2小時以上才能去除，最佳前一晚就泡上，用的時辰再洗濯一遍。
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▼2.玉米打坏，一岁如下的寶寶若是對玉米消化欠好的话可以不加。
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▼3.红枣洗净去核，切成小块，8個月如下的寶寶吃最佳去皮。由于红枣煮後會變软，可以不消切的過小。
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▼4.核桃打坏
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▼5.山藥切块，放進净水里浸泡。妈妈可按照寶寶的品味能力切块，山藥煮熟後也會變软，不消切得過小。
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▼6.把浸泡米、藜麦和山藥的水全都沥清潔，再把所有食材都加進锅里（這里由于咱們的锅比力小，以是食材看起来切得比力大块，寶妈們在做的時辰尽可能切小一點，水可以多加一點）
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▼7.中火煮30分钟摆布,米煮软烂了便可以出锅了。（我這里特意捞了一碗干一些的给大師看一下煮熟後的状况。）
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小贴士：
粥的稠度要合适寶寶的消化能力。由于每位妈妈的锅都纷歧样，柠檬妈妈也欠好奉告大師正确的水量，水和米的比例可以大致節制在6:1到12:1之間，注重水不要煮干了便可以。
不建议给一岁如下的寶寶在粥里加糖。而且咱們特地選擇红枣和玉米煮粥，粥自己已足够甜，一岁以上的寶寶也能够不消加糖。
有些食材寶寶没吃過，那末寶妈最佳只用TA吃過的食材煮粥。
若是寶寶尚未长牙，可以把煮好的粥再放進辅食機搅拌一下，打成更细腻的米糊，如许寶寶更易消化。 |
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發表於 2022-10-20 15:48:43
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