開胃消积食,1天1碗,再也不怕寶寶肚子胀不消化了!

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顿時過年了，咱们城市带着寶寶走亲戚，到哪里都是各类美食“侍候”着，春節就是吃貨的狂欢節，不但妈妈们每逢佳節胖三斤，寶寶们的小肚子也老是吃的鼓鼓的！但陪伴着美食而来的，就是寶寶肠胃的問题！也就是常見的春節病——积食，它會增长寶寶肠胃包袱，致使食欲降低、口臭、打嗝、睡欠好等問题！春節時代，咱们怎样预防寶寶积食呢？

最首要的就是饮食纪律，回绝暴饮暴食！每日三餐要按時定量，正餐加餐都要依照日常平凡的正常作息時候来放置，以避免打乱寶寶们的生物钟美食論壇,，影响消化功效正常運转。固然也要注重食品的荤素搭配，多吃一些易消化的果蔬、少吃肉，才能讓寶寶的肠胃舒惬意服！顿時過年了，万万不克不及讓寶寶無控制的饮食哦！

今天我特地用開胃的山查来煮粥，山查具备健胃消食的感化，可以帮忙寶寶更好的消化和吸取！酸甜的山查、清甜的雪梨，再加之软糯香甜的南瓜，就算再没有食欲的寶寶也能唏哩呼噜吃掉一整碗！食谱名口罩帽子,：山查雪梨粥参考月龄：12個月以上

一、筹备食材：山查20克，雪梨30克，南瓜20克，寶寶粥米40克。

二、将山查去皮。

三、去皮後，用刀围着山查切一圈後扭開。

四、山查去籽。

五、去籽後，再去掉底部。

六、别离将山查切小丁、雪梨切小丁、南瓜切小丁。妈妈们可以按照自家寶寶的品味能力来肯定食材的巨细哈~

七、奶锅中倒入南瓜丁、雪梨丁、山查丁、洗净的寶寶粥米。

八、再倒入700毫升净水。這里水要一次性加足，後面加的话會致使水粥分手，影响口感。

九、大火煮35分钟。

十、開胃的山查雪梨粥就煮防早洩方法,好啦~~偶然如许煮粥给寶寶喝，不但能增长食欲，還可以帮忙寶寶消化與吸取，過年時代更必要哦！

添加方法：●寶妈也能够再加點小米，养分更丰硕，但要记得浸泡充实後再煮，如许會加倍软糯。●山查、雪梨、南瓜要按照寶寶的品味能力来肯定巨细，若是寶寶品味能力较弱的话，尽可能切的微小一些。