【生活派】低温輕食料理:健康美味的香烤鸡胸杂粮饭

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颠末此次疫情，信av線上看,赖大師已意想到了提高身體免疫力的首要性，那末提高身體免疫力第一步，就要從咱們的饮食上来举行律師論壇,改良了。那末今天呢，為大師请到了輕life养分師高一高来教咱們做一顿简略又减脂的养分餐——香烤鸡胸杂粮饭。

食材：胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、红腰豆、玉米粒、葡萄干、黄瓜片、藜麦饭、鸡排（可以用其他喜好的食材取代好比鱼排）

做法：将杂粮米饭提早蒸好，放入事前准摆好的圆生菜垫底，以後搭配各類蔬菜和鸡排，养分平衡的养分米饭做好了。接下来的一期，将為大經痛貼,師先容一款养分全麦三明治和养分果汁做法。