宁可不吃肉,也要常喝汤:分享5款好喝的营養汤,家人都爱喝

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3. 筹备山藥和板栗：山藥去皮切段，板栗剥壳去皮备用。若是利用的是生板栗，可以先将其放入滚水中焯烫1-2分钟，再剥去外壳。

4. 炖煮骨頭：在炖锅中参加适當净水，放入焯水後的猪骨、姜片和葱段除腳臭噴霧,，水量要没過骨頭，大火煮沸後轉小火，盖上锅盖炖煮1小時。

5. 参加山藥和板栗：1小時後，打開锅盖，参加切好的山藥和板栗，再次加水至没過食材，继续炖煮30分钟。

6. 调味：30分钟後，参加适當的盐和胡椒粉，按照小我口胃调理。再炖煮10分钟，使汤更入味。

7. 出锅：咕卡套裝,汤炖好後，關火，讓現場直播,其略微冷却，撇去脫台北花店, 髮治療,概况的浮油，最後撒上葱花，便可盛出享用。