寶寶没食欲?可能是缺锌,妈妈们要警惕這种恶性循环!

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寶寶的用饭問题，一向都是讓妈妈们最頭疼的事变！出格是如今這個季候，妈妈们老是跟我说：寶寶的每餐辅食我都居心在做，但他却一口都不愿吃，想撬開寶寶的嘴巴，太！难！了！如今的太阳像個火球同样，寶寶的勾當量却涓滴没有削减，照旧跑来跑去，弄的满身汗淋淋的，以是寶寶欠好好用饭，有一個首要的缘由被我们疏忽了，那就是缺锌。寶寶缺锌，就會堕入“缺锌→吃得少→加倍缺锌→吃得更少”的恶性轮回中，以是皮秒,，夏日补锌很關頭。

一、筹备食材：小米10克，胡萝卜5克，西兰花10克，蛤蜊取肉6克，寶寶粥米20克

二、小米提早浸泡1小時。浸泡後的小米能煮得加倍软烂，便利寶寶品味與消化。

三、洗净的粥米和浸泡好的小米，倒入奶锅中，再倒入500毫升净水。這里的水最佳一次加足，後面再加水的话轻易水粥分手。

四、大火滚煮20分钟。

五、另起一锅，洗濯好的蛤蜊倒入放有姜片的冷水锅里。蛤蜊在煮以前要用刷子洗濯概况附着的泥沙等杂质。固然咱们只需用蛤蜊肉，為了卫生起見，将干净事情做完全，寶寶吃得更安心。

六、焯泰山抽化糞池,水至壳開後再煮2分钟。不张嘴的蛤蜊阐明是不新颖的，妈妈们不要强行打開，建议直接抛弃！

七、焯好的蛤蜊，捞出冷却後取肉，去掉内脏沙囊。蛤蜊的内脏有不少的脏工具，给寶寶吃的時辰必定要去掉哦。

八、蛤蜊肉剁碎。蛤蜊肉不太轻易消化，建议妈妈们尽可能剁的细碎一些。

九、另起一锅，水開後，倒入胡萝卜焯水5分钟，再倒入西兰花焯水2分钟。因為蔬菜的耐煮性分歧，以是要分隔焯水。

十、焯水後，西兰花去梗剁碎，胡萝卜剁碎。

十一、粥锅中，倒入蛤蜊肉，煮15分钟。妈妈们要邊煮邊搅拌哦，以避免糊锅。

1二、再倒入筹备好的蔬菜碎。

1三、继续煮4分防水堵漏神器，钟，煮至熟透。妈妈们要邊煮邊搅拌，以避免糊锅哦~

1四、出锅啦，好香哦！很简略的做法，味道和养分却纷歧般，口感倍加浓烈鲜香，真的是一道色香味俱佳的辅食，寶寶吃一口就停不下来了~

添加方法：●蛤蜊要提早浸泡好，确保吐沙终了哦。蛤蜊的吐沙巧法：妈妈们最佳問小贩要點海盐水，再加點盐浸泡2-3個小時便可以吐沙清潔了。●粥内里的蔬菜，妈妈们可以按照寶寶的口胃或家里现有的食材来更换哦。