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不少小孩都有脾胃衰弱的問题，造成孩子不爱用饭、易生病、常常便秘或腹泻，有這些症状就表示孩子的脾胃存在問题了。
南瓜小米粥
質料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少量。
做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水份。冰糖也能够不放。由于南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖兒大火烧開。下入除冰糖外的所有質料。再次開锅後轉小火。谨慎撇去浮沫，煮至粥黏稠。煮了20分钟後倒入冰糖。煮至糖熔化便可關火。
成果：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，開肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成份能促成胆汁排泄，增强胃肠蠕動。帮忙食品消化。
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小米山藥粥
質料：鲜山藥，小米，白糖。
做法：将山藥洗净捣碎，與小米同煮為粥，然後加白糖适當，空肚食用。
成果：健脾止泻，消食导滞。同時也合用于兒童脾胃衰弱，消化不良。
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牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗清潔，加水旺火烧開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可按照口胃加糖或盐。
成果：补益氣津，养胃生肌。
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山藥芡实粥
原料：山藥50克，芡实20克，山查100克，冰糖30克。
做法：芡实加半碗水浸泡24小時，煮软；新颖山藥去皮，放進热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂；把山藥碾成泥，芡适用打浆機打坏；山查去核切碎，加8倍水小火熬软，讓汁變浓；山查汤滤去皮渣，取汁；用山查汁、山藥泥和芡实浆夹杂成羹状，参加糖到魚缸過濾器,酸甜可口；搅匀，分装成小碗，放冰箱备用；掏出後，在室温下放一下子，便可食用。
成果：健脾和胃，养血益氣。
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马铃薯粥
質料：马铃薯100克，大米100克。
做法：马铃薯去皮，洗濯清潔，切成小块，和大米共煮成粥。
成果：马铃薯味甘、性平，具备健脾和中、益氣调中的成果，此粥合用于胃燥、胃痛、便秘等。
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發表於 2022-10-20 15:41:30
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