新手爸妈必看:寶寶的一日三餐這样吃,才更健康

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家喻户晓，寶寶在婴兒阶段的合适，母乳是寶寶最抱负的食品，但跟着寶寶一每天长大，每日三餐的辅食就很讓人头疼了， 怎麼吃才更有养分更康健呢？

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早上：豆腐脑，小包子，烂粥（大米绿豆粥、小米粥、渣粥、猪肝粥等等），珍珠汤，面条（鸡蛋面、西红柿紫菜面、黄瓜面、菠菜面等等）可以肆意搭配肆意選擇。

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午時：米饭，粥，汤，炒菜（寶寶可以品味的，少放味精）。晚上：粥、汤、馒失眠貼片,头（米饭欠好消化，尽可能不要在晚上的時辰喂寶寶），炒菜。

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同時可以在餐後给寶寶吃些瓜果小點心之类的，固然不克不及一吃完饭就给他吃，那样寶寶的用饭就没有纪律了

必要注重的是，早饭中的瓜果量不宜大，最佳以新颖蔬菜来取代瓜果。早饭的热能分派占全天总量的20%～25%。早饭的食品加工，以轻易消化又能刺激孩子的食欲為上乘。

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孩子的康健發展關乎抵家庭的快活和幸福，康健聪慧的孩子們都是故國的将来，加倍必要家长的悉心顾問。作為孩子的监护人，家长們可要多多進修相干常识，给孩子們缔造夸姣的就餐体验。