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三、煮熟後参加粥里搅拌
玉米南瓜红薯粥
养分價值:红薯含有炊事纤维,和胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,對寶寶肠胃有清毒排毒感化
用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根
做法:一、玉米加水放摒挡機打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥
二、红薯和南瓜刨成丝
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三、把三样食材放入BB煲,3小時辰可食用
9個月寶寶辅食
西兰花牛骨髓清粥
养分價值:牛骨髓高卵白,低脂肪,具备润膚成果
用料:大米小米各两份,牛骨髓两段兒,西兰花1朵
做法:
一、热水焯一下牛骨髓,净水加几滴醋高压锅压15分钟
二、掏出棒骨段,剔出中心骨髓
三、米粒下锅煮熟至黏稠
四、西兰花焯烫装潢附近
芹菜鸡汤粥
养分價值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等养分素
用料:大米、芹菜、鸡肉
做法:
一、鸡汤提早炖好
二、芹菜叶子部位切末备用
三、大米洗净熬粥,参加适當鸡汤,鸡肉炖至粥粘稠状参加芹菜末在炖十分钟便可 |
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